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瘦肉,切絲,加入鹽、料酒、淀粉拌勻,入味上漿。黃豆芽洗凈,揀去皮,放沸水鍋里,焯一下,去豆腥味。蔥切末、姜切末。
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炒鍋置火上,放油燒至5成熱,放肉絲,劃散,炒至變色,盛出。留底油,放蔥末、姜末,爆香。
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放剁椒2勺,翻炒幾下。
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放焯好的豆芽、肉絲,大火翻炒,加點鹽、生抽,雞精,炒勻即可。
黃豆芽炒肉的做法[有圖]
主料
- 適量豬瘦肉
- 適量黃豆芽 100克含熱量:122大卡
- 適量泡辣椒
輔料
- 適量蔥末
- 適量蒜末 100克含熱量:129大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
豆芽菜是不用泥土培育出來的嫩菜,其供食部分主要是它的嫩莖、豆瓣及真葉。主要種類有黃豆、黑豆、綠豆芽,也有用豌豆、蠶豆、花生培育的。豆芽菜的名稱,一般以其所用的豆類名稱而定名,各地還有自己的叫法。常見的有黃豆芽、綠豆芽兩種。豆芽菜含蛋白質,碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素、粗纖維等。營養學家認為,豆芽菜是一種無膽固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。豆芽菜含有豐富的維生素C。豆芽菜營養豐富,嫩脆多汁,風味佳美,可湯可菜,還可作冷食、配菜,不僅是家庭便餐佳蔬,也是餐廳飯店的各菜佳肴。另外,做餡心也十分可口味美。
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