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1.木耳泡發,撕成小塊;蔥姜蒜切小片備用。
2.黃瓜去皮切成菱形片,加入少許鹽腌制10分鐘;將豬里脊切小片。
3.肉片加少許精鹽、料酒和淀粉抓勻腌制一會。 -
4.準備一小碗,加入1勺醬油,1勺料酒,醋幾滴,胡椒粉少許,2勺水,一點淀粉,香油幾滴,1/3勺白糖,食鹽和味精適量。
5.熱鍋涼油,放入兩個干辣椒段,小火炸至棕紅。
6.放入肉片,中火快速炒開至變色。 -
7.放入蔥姜蒜片煸炒幾下。
8.放木耳和黃瓜一起翻炒兩下。
9.倒入碗汁,大火翻炒幾下出鍋。
黃瓜炒里脊肉片的做法
主料
- 300g豬里脊肉 100克含熱量:127大卡
- 2根黃瓜 100克含熱量:15大卡
- 一點木耳 100克含熱量:25大卡
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量蒜 100克含熱量:129大卡
輔料
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量水淀粉 100克含熱量:73大卡
- 適量食鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味素 100克含熱量:268大卡
- 適量醋 100克含熱量:31大卡
豬和牛和羊脊椎骨內側的條狀嫩肉,做肉食時稱里脊肉。大里脊和小里脊,大里脊就是大排骨相連的瘦肉,外側有筋覆蓋,通常吃的大排去骨后就是里脊肉,適合炒菜用。小里脊是脊椎骨內側一條肌肉,比較少,很嫩,適合做湯。
END
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