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把豬小排骨用清水洗凈,改刀剁成小塊,放入沸水鍋內焯出血水,撈出用清水洗凈備用;鮮藕去皮,改刀切成滾刀塊,放入清水中浸泡洗凈。
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凈鍋置火上,放入熟豬油燒至六成熱,加入蔥段、姜片和花椒稍炒,放入豬小排和料酒,翻炒至排骨塊收縮變色,倒入清水淹沒排骨塊,燒沸后取出蔥姜和花椒不用,用小火將排骨燒煮熟。
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再把切好的鮮藕塊放入盛有排骨的鍋內,用中火煮10分鐘,加入精鹽和味精調好口味,撒上蔥末和胡椒粉,出鍋盛在湯碗里,淋上麻油即可。
豬小排骨煨蓮藕湯的做法
主料
- 250克豬小排骨
- 1塊鮮藕 100克含熱量:74大卡
輔料
- 50克熟豬油 100克含熱量:886大卡
- 15克蔥段 100克含熱量:34大卡
- 25克姜片 100克含熱量:80大卡
- 2克花椒 100克含熱量:316大卡
- 40克料酒 100克含熱量:50大卡
- 5克精鹽 100克含熱量:0大卡
- 3克味精 100克含熱量:268大卡
- 10克蔥末
- 1克胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 5克麻油 100克含熱量:886大卡
排骨煨藕湯是一道非常好吃的菜。而且它還有很多的功效,比如說它有健脾止瀉、開胃消食之效的蓮藕,配以營養豐富的豬排骨,有清暑益氣、健脾開胃之效果,特別適合于夏天身倦、不思飲食時食用。
END
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