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蔥姜蒜熗鍋。先放入胡蘿卜過油翻炒。
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呆胡蘿卜炒至金黃時,放入西紅柿同炒。因為西紅柿的量比較大防止太酸可以酌情放一些糖。
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放入少量的鹽,把西紅柿炒至粘稠狀。放入土豆,倒入適量的水。
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待第一次開鍋時放入鴨肉,蓋蓋燉20分鐘。
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20分鐘后放入適量的鹽(之前放過鹽這次可以少放)同時放入白菜塊再燉10分鐘(白菜易熟最后放)。撒入雞精即可出鍋。
紅紅火過大年——西紅柿煲鴨湯
主料
- 3個西紅柿 100克含熱量:15大卡
- 切塊胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 切塊土豆 100克含熱量:77大卡
- 切塊白菜 100克含熱量:13大卡
- 適量鴨肉
輔料
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
鴨湯是一種十分常見的湯水,指以鴨為主要材料煲制的湯。鴨肉含有較多的B族維生素和維生素E,當中的脂肪較易消化,還含有較多的蛋白質,是滋補養氣的佳品。鴨肉性寒,適合在夏天或者燥熱者食用。下面將詳細介紹煲鴨湯的方法。
END
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