-
1.主材水鴨、冬瓜、薏米備好(水鴨買的時候已切好塊)。
2.鍋里下清水燒開后放入姜和料酒,把洗凈去皮的水鴨放入焯燙至水再次沸騰,撈出沖凈去浮沫瀝水備用。 -
3.薏米隔晚泡發好洗凈瀝水,陳皮洗凈備用。
4.冬瓜去皮切成長方塊,再切成十字刀花,冬瓜皮刻成樹葉的樣子待用。(簡易做法:直接連皮切成大塊即可) -
5.沙鍋里放入鴨塊、薏米、陳皮、姜片,燒開后煲10分鐘,改小火煲1個半小時。
6.之后放冬瓜和冬瓜皮轉大火煲開,改小火繼續煲半小時。 -
7.加鹽放溫后即可食用。
冬瓜薏米老火水鴨湯
主料
- 1只小水鴨
- 50克薏米 100克含熱量:352大卡
- 300克冬瓜 100克含熱量:13大卡
輔料
- 2片姜 100克含熱量:80大卡
- 1片陳皮 100克含熱量:278大卡
- 1湯匙料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
選好鴨苗。選個體大,臍部清潔干燥,活潑有神,胎毛松軟光澤,吃食快而多,叫聲洪亮的雛鴨作種鴨。
END
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