-
1.木耳提前用水泡發。
2.將山藥削皮切成片狀泡在淡鹽水里防止氧化。 -
3.將雞胸肉切成丁。
4.將切好的雞胸肉上撒上黑胡椒粉,倒入少許料酒和生抽拌好,再倒入食用油一起攪拌好。 -
5.鍋內倒油后放入蔥花,然后在油還不太熱時倒入腌好的雞塊快炒。
6.雞塊炒好后倒入木耳翻炒。 -
7.翻炒好后倒入山藥快炒。
8.炒兩分鐘后加入食鹽調味即可出鍋。
山藥炒雞肉的做法[有圖]
主料
- 適量雞胸肉
- 適量山藥 100克含熱量:118大卡
- 適量木耳 100克含熱量:25大卡
輔料
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量黑胡椒粉 100克含熱量:255大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量食用油 100克含熱量:884大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
雞肉在飯桌上是最普通不過的肉類。一般是炒著吃和燉湯兩大類型。這樣吃久了,就吃膩了。換換口味,換換配菜會是意想不到的味道。山藥在秋冬季節吃的最多,由于山藥切后及容易氧化發黑,所以不會像雞肉那樣在餐桌上出鏡率那么高了。這道山藥炒雞丁做法很簡單,是家庭不可缺少的家常菜。
END
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