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處理好的帶魚放到保鮮盒內(nèi),倒入適量高度白酒浸泡(高度白酒可以有效的去腥,而且用高度白酒泡過(guò)的帶魚紅燒后會(huì)帶有一股子米香味。同時(shí)放入一小把花椒,浸泡15分鐘。)
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碗內(nèi)打入一枚雞蛋。起油鍋,帶魚塊兒放到蛋液中打個(gè)滾。
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在油溫7成熱時(shí)下入鍋中煎炸,煎至兩面金黃撈出瀝干油分備用。
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重新起油鍋,油熱至7分時(shí)放入小把花椒,然后放入蔥姜蒜八角爆香。
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放入炸好的帶魚塊兒,不要翻動(dòng)。此時(shí)放入白糖、老抽、醬油、醋(可以多放些)、鹽。倒入開水,水面摸過(guò)帶魚即可,蓋上鍋蓋中火燉煮20分鐘。
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20分鐘后掀開鍋蓋,大火收汁,即可出鍋!
紅燒帶魚的做法
主料
- 適量帶魚 100克含熱量:127大卡
輔料
- 蔥姜蒜
- 八角 100克含熱量:281大卡
- 花椒 100克含熱量:316大卡
- 高度白酒 100克含熱量:298大卡
帶魚富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素,實(shí)為老人、兒童、孕產(chǎn)婦的理想滋補(bǔ)食品,尤其適宜氣短乏力、久病體虛、血虛頭暈、食少羸瘦、營(yíng)養(yǎng)不良以及皮膚干燥者食用。此外,孕婦吃帶魚有利于胎兒腦組織發(fā)育;少兒多吃帶魚有益于提高智力;老人多吃帶魚則可以延緩大腦萎縮、預(yù)防老年癡呆;女性多吃帶魚,能使肌膚光滑潤(rùn)澤,長(zhǎng)發(fā)烏黑,面容更加靚麗。
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