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1.韭菜洗凈浸泡一會(huì)兒 瀝水后切小段。
2.將牛柳橫切小條 用生抽、料酒、蔥姜末、糖、腌制片刻。
3.炒鍋入油 八分熱時(shí) 將牛柳煸炒片刻即可裝出。
4.炒鍋洗凈入花生油 油里放少鹽 油熱時(shí)倒入韭菜翻炒幾下 立刻倒入牛柳劃炒。
5.根據(jù)咸淡加鹽。
韭菜炒牛肉的做法
主料
- 一小把韭菜
- 一小塊牛柳 100克含熱量:153大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌的發(fā)生,同時(shí)又能減少對(duì)膽固醇的吸收,起到預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的作用。
END
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