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1.準備食材。牛肉切成約2厘米的方丁。入沸水鍋中焯出血水,至肉色變白。
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4.將煮好的牛肉撈出洗凈備用。土豆、胡蘿卜、洋蔥切滾刀塊備用。鍋中油燒熱,入洋蔥炒香。
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7.加入土豆和胡蘿卜略炒至變色。加入焯好的牛肉略翻炒。加入紅咖喱煸炒出香味。
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10.椰粉提前用水調開。將鍋中加入適量水,加入調好的椰子粉,大火煮開。加入適量鹽。
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13.適量紅糖。大火煮十五分鐘,轉中小火慢燉至牛肉、土豆軟爛后加少許水淀粉收汁。配飯吃,味道一級棒。
咖喱牛肉的做法,咖喱牛肉怎么做好吃
主料
- 400g牛脊肉
- 300g土豆 100克含熱量:77大卡
輔料
- 適量適量鹽
- 1根胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 60g洋蔥 100克含熱量:40大卡
- 適量椰子粉
- 適量水淀粉 100克含熱量:73大卡
- 適量紅糖 100克含熱量:380大卡
一提到咖喱總是會想到東南亞的異國風情,金碧輝煌的宮殿,熱帶雨林的潮濕……沒有時間去東南亞享受美景的你,可以做上一餐美味的咖喱牛肉來解你的心饞,同時補充體能。牛肉富含肌氨酸對增長肌肉、增強力量特別有效,而且可以增強免疫力。洋蔥可平肝、潤腸、舒張血管,又能促進鈉鹽的排泄,從而使血壓下降和預防血栓形成,是不可多得的保健食品。胡蘿卜里所含的豐富的胡蘿卜素與肉同食更能發揮作用。吃完這道可口的咖喱牛肉美食,你一定會心滿腹飽。
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