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1.提前將紅腰豆泡發,然后放入電壓力鍋調至20分鐘將其煮熟備用。
2.番茄切片,姜切成絲,牛肉逆著紋理切成薄片,然后將牛肉和姜絲放進碗里,加少許鹽,2勺生粉和1勺醬油攪拌均勻,加入2勺油,腌制入味。
3.鍋燒熱后放油將牛肉片下鍋翻炒1分鐘后裝起備用。 -
4.用余油炒番茄,炒至番茄稍軟,將紅腰豆倒入,翻炒幾下。
5.再將牛肉倒入炒勻,加鹽,糖調味裝盤。
番茄牛肉的做法,番茄牛肉的家常做法
主料
- 400g牛肉 100克含熱量:106大卡
- 200g番茄 100克含熱量:15大卡
- 150g紅腰豆
輔料
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量生粉 100克含熱量:348大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
牛肉是我們常食的肉類中營養價值比較高的一種,牛肉富含肌氨酸和維生素B6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。除此之外,牛肉還含鉀和蛋白質以及人體所需的其他營養成分。牛里脊是牛身上最有營養的部位,經過烹飪后,味道獨特,口感絕佳。這一款番茄牛肉,非常適合在有燭光的二人世界里享用,在柔美的燭光下,倒上一杯紅酒,再來點悠悠的音樂,可以成為孩子不在家時的浪漫晚餐。
END
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