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1.牛腩肉沖洗干凈,用冷水泡20分鐘,泡過的牛肉放入高壓鍋中,加姜2片,清湯燉熟備用。
2.土豆、胡蘿卜、口蘑洗凈,過油至8成熟。 -
3.洋蔥、西紅柿切成滾刀塊兒備用。
4.炒鍋上火,加入黃油,小火至黃油融化。 -
5.下入洋蔥和西紅柿翻炒至西紅柿軟爛。
6.加入適量番茄醬繼續翻炒,加入適量鹽和糖調味。 -
7.將煮好的牛肉、土豆、胡蘿卜、口蘑一同放入鍋中。
8.加入燉牛肉的清湯,加蓋兒煮10分鐘,直到湯汁收濃稠即可。
紅燒燴牛腩的做法
主料
- 500克牛腩 100克含熱量:283大卡
- 2根胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 1個土豆 100克含熱量:77大卡
- 5個口蘑 100克含熱量:277大卡
- 1個洋蔥 100克含熱量:40大卡
- 2個西紅柿 100克含熱量:15大卡
- 適量番茄醬 100克含熱量:85大卡
輔料
- 15克黃油 100克含熱量:888大卡
- 2片姜 100克含熱量:80大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。那咱今天就上道能抵抗輻射的家常菜吧。
END
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