-
先看看羊后腿肉:其中蔥白去掉芯,切成大斜片,蒜切粒。
-
羊后腿肉用竹簽扎一些洞,再倒入啤酒,泡至1-2小時。
-
泡至2小時后,倒掉泡出的血水。
-
除去羊肉表面的筋皮,將羊肉切成薄片。
-
倒入3克胡椒粉;25克醬油;抓勻后倒入1/3的蛋液在抓勻腌制40分鐘。
-
鍋中放油,熱鍋熱油爆香蒜粒,倒入漿好的羊肉片,迅速炒勻。
-
待羊肉片變色70%就放入蔥白。
-
快速翻炒,炒制肉片全部變色,即關火,羊肉片不會出湯。
家常菜蔥白爆炒羊肉的做法[有圖]
主料
- 800克羊后腿肉
- 1根蔥白 100克含熱量:61大卡
- 少許蒜粒
輔料
- 3克胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 25克醬油 100克含熱量:63大卡
- 少許醋 100克含熱量:31大卡
- 少許香油 100克含熱量:886大卡
蔥是溫通陽氣的養生佐料,作為調料品,蔥的主要功能是去除葷、腥、膻等油膩厚味及菜肴中的異味,并產生特殊的香味,還有較強的殺菌作用。醫學界認為,蔥有降低膽固醇和預防呼吸道和腸道傳染病的作用,經常吃蔥還有一定的健腦作用。利用蔥提煉出來的蔥素,對心血管硬化有較好的療效,還能增強纖維蛋白溶解性和降低血脂。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點關注