-
1、豆腐切小丁,用淡鹽水浸泡15分鐘,去除豆腥味;
2、裙帶菜泡發(fā)洗凈,蘑菇洗凈切丁; -
3、香蔥切粒備用;
4、鍋中加入鰹魚高湯,下入豆腐和裙帶菜,中小火慢煮至豆腐浮起; -
5、加入蘑菇,煮至湯汁微微沸騰,保持片刻至蘑菇煮熟;
6、用漏勺和刮刀將2大勺味增邊攪拌邊溶入湯汁中(沒有工具可將味增放入小碗,取少量湯汁化開,再倒入鍋中),嘗嘗味道后調(diào)整味增的用量,攪拌均勻后,關(guān)火即可。
長壽的秘密——味噌湯的做法,味噌湯怎么做好吃
主料
- 2大碗鰹魚高湯
- 適量豆腐 100克含熱量:76大卡
- 適量裙帶菜 100克含熱量:45大卡
- 適量蘑菇 100克含熱量:25大卡
輔料
- 適量蔥花 100克含熱量:34大卡
- 2、3大勺味增
味噌湯是以鯛魚、紅白蘿卜、魚骨、味噌等材料制作而成的一道日本料理。味噌,又稱面豉醬,是以黃豆為主原料,加入鹽及不同的種麴發(fā)酵而成。在日本,味噌是最受歡迎的調(diào)味料,它既可以做成湯品,又能與肉類烹煮成菜,還能做成火鍋的湯底。由于味噌含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和食物纖維,常食對健康有利,天氣轉(zhuǎn)涼時喝味噌湯還可暖身醒胃。
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