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所有原料洗凈,將香菇去蒂切絲,生姜切絲,小蔥的蔥白部分切段,蔥綠切成蔥花,備用;
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將雞脯肉,蔥白段,1/2的姜絲碼入盤中,上鍋蒸15分鐘;將2勺生粉,1勺料酒,加少許清水,調和均勻,備用;
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雞肉冷卻后撕成細條,備用——此步非常考驗耐性滴哈;鍋中放少許油,下姜絲,油熱后加入1碗開水(有高湯更好),下入香菇絲,雞肉絲,滾煮5分鐘左右,加少許老抽,鹽調味;
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倒入調好的芡汁,勾芡,一邊攪拌一邊撒入蔥花,鍋內再度沸時即可關火,盛起。喜歡的話也可撒點胡椒粉。
香菇煮雞絲湯的做法
主料
- 1塊雞脯肉
- 2朵新鮮大香菇
輔料
- 6根小蔥 100克含熱量:34大卡
- 1小塊生姜 100克含熱量:80大卡
香菇含有一種分子量為100萬的抗腫瘤成分-----香菇多糖,含有降低血脂的成分-----香菇太生,香菇腺嘌呤和腺嘌呤的衍生物,香菇還含有抗病毒的成分------干擾素的誘發劑----雙鏈核糖核酸,是不可多得的保健食品之一。香菇中含不飽和脂肪酸甚高,還含有大量的可轉變為維生素D的麥角甾醇和菌甾醇,對于增強抗疾病和預防感冒及治療有良好效果。
END
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