-
一顆雞蛋加面粉和少許鹽,順時針攪拌成面糊,大量制作時面粉比較多的就另外加水,我做的量少,就只放了雞蛋沒加水;
-
千張切絲,蒜拍碎,蔥切末,香菇去蒂切片,蒂也可撕成絲備用,番茄切大塊或片,荊芥擇洗去老根備用;
-
鍋中不放油,小火將肥肉丁煸出油脂(沒有肥肉丁的這一步直接用一小匙植物油);
-
用煉出的油脂小火爆香蔥蒜和香菇蒂,香味濃郁后加入香菇片,轉大火;
-
加入千張絲翻炒。
-
再加入番茄,保持大火翻炒出汁;
-
加入醬油,蠔油、醋和料酒,保持大火翻炒到番茄汁濃郁,加入半鍋水;
-
將湯煮沸,傾斜裝面糊的碗,用筷子沿著碗邊將面糊小塊小塊的撥進煮沸的湯中(這一步我一個人拍,所以拍不到用筷子撥面糊的鏡頭);
-
將所有面糊都撥入鍋中,略煮片刻,視湯的咸淡再補一點鹽,后放入荊芥;
-
提前打散一顆雞蛋,將蛋液淋在湯上就立即熄火,稍加攪拌讓湯的余溫將蛋花完全燙熟即可起鍋食用。
番茄雞蛋疙瘩湯的做法(圖文)
主料
- 兩個雞蛋 100克含熱量:143大卡
- 不到100g面粉 100克含熱量:352大卡
- 一個番茄 100克含熱量:15大卡
- 5朵香菇 100克含熱量:34大卡
- 半張千張 100克含熱量:262大卡
- 少量肉丁
輔料
- 兩瓣兒大蒜 100克含熱量:129大卡
- 一根小蔥 100克含熱量:34大卡
- 一把荊芥
- 一湯匙醬油 100克含熱量:63大卡
- 2/3湯匙蠔油 100克含熱量:51大卡
- 一湯匙料酒 100克含熱量:50大卡
- 兩湯匙醋 100克含熱量:31大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
疙瘩湯是一道家常湯品,主要食材是面粉。疙瘩湯里的湯可以是清水或排骨湯、魚湯、骨頭湯等。從飲食健康的角度而言,疙瘩湯更適合晚餐食用,因為面食類容易消化。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點關注