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香菇干水發(fā)后與胡蘿卜、芹菜、廋肉各切成末待用;
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把山藥磨成糊用清水跑著,雞蛋打散備用;
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凈鍋上火加入水燒開,然后將芹菜末、香菇末、蝦米、胡蘿卜末、肉末一同入鍋煮出味道,再放入鹽、味精、幾滴料酒調(diào)味,接著把山藥打散均勻的倒進(jìn)鍋內(nèi)攪拌;
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等待山藥熟后將雞蛋分布至鍋內(nèi)一開放幾滴食用油即可出鍋。
山藥蛋花羹
主料
- 適量山藥 100克含熱量:118大卡
- 適量胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 適量蝦米 100克含熱量:198大卡
- 適量芹菜 100克含熱量:42大卡
- 適量香菇干
輔料
- 適量廋肉
- 適量雞蛋 100克含熱量:143大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量食用油 100克含熱量:884大卡
山藥一般在霜降前后收獲,正好供入冬后至春節(jié)時(shí)食用。可主食,可蔬菜,亦可甜點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為,山藥一味入三經(jīng):即肺、脾、腎經(jīng)。
END
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