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將雞脯肉刮去白膜,用刀背捶成細茸。豬肥膘剁成細泥。雞蛋清磕在碗里,放入雞茸,用竹筷向一個方向不間斷地攪打上勁,直到把它滴一點在水里上不沉為止。然后,分多次加入清水50克,邊加邊攪,接著加入精鹽,干淀粉,紹酒,攪勻后,再放進肥膘,攪成雞茸糊;熟火腿,終菇,綠葉蔬菜分別切成細絲,同雞茸糊拌和。鮮蘑菇在開水鍋中焯一下用清水漂洗,切成0.3厘米厚的片。
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炒鍋置旺火上,放入雞清湯,精鹽,味精燒開后,倒入大湯碗內,原鍋放入清水,仍在旺火上燒到七成熱,將蘑菇片逐一蘸上一層雞糊,一朵朵輕放鍋中,待鍋內清水燒開,蒙在蘑菇外層的雞茸變色成熟,隨即用漏勺撈出,放在湯碗中即成。
雞肉蘑菇湯
主料
- 100克雞脯肉
- 150克蘑菇 100克含熱量:25大卡
- 5克熟火腿1
- 10克水發冬菇
- 2個雞蛋清 100克含熱量:48大卡
- 5片綠葉蔬菜
輔料
- 10克紹酒
- 10克精鹽 100克含熱量:0大卡
- 1克味精 100克含熱量:268大卡
- 5克干淀粉 100克含熱量:319大卡
- 1000克雞清湯
湯鮮菇香,溫中益氣,補精填髓,健脾養胃。
END
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