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將蘑菇放入小盆中,沖入溫水(水要沒過蘑菇),加蓋燜發3小時。將素雞切核桃大的斜刀塊。將油菜掰去老幫,只剩三四個葉的菜心,將菜心的根部用小刀削成圓錐形,自圓錐的頂部剖開成兩半,用清水沖洗干凈。
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將蘑菇取出,削去底部發黑、發硬的雜質,并洗去表面縫隙中的細沙,然后切成厚0.6cm的片。
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將鍋上火倒入開水,先放入蘑菇略燙一下,撈出,控干水。再將菜心放入,煮一開,撈入涼水盆中過涼。然后將菜心理順,切成13cm長的小菜心。
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將炒菜鍋上火,放入花生油燒至溫熱,下入姜末煸炒出香味,沖入素湯400g,下入素雞塊和精鹽、味精、料酒、胡椒面,用大火燒開后改用小火燜燒五六分鐘,隨時下入蘑菇再燒五六分鐘,用水淀粉將湯汁勾濃,盛入盤中。另用素湯100g將菜心略燒,即將菜心撈出,控凈湯水,碼在素雞塊的四周即成。
蘑菇燒雞塊
主料
- 80g蘑菇 100克含熱量:25大卡
- 300g素雞
- 1kg油菜
輔料
- 4g精鹽 100克含熱量:0大卡
- 1.5g味精 100克含熱量:268大卡
- 25g料酒 100克含熱量:50大卡
- 2g胡椒面
- 25g花生油 100克含熱量:884大卡
- 25g水淀粉 100克含熱量:73大卡
- 500g素湯
- 3g姜末 100克含熱量:80大卡
蘑菇燒雞塊,又叫素雞燒蘑菇、蘑菇燒燉素雞,是一道著名的傳統風味民間素菜。
END
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