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人|奶的營養價值
母親以母|-乳哺兒還有許多營養上的好處,常為許多母親所忽視。例如,母|-乳哺育的嬰兒,其腸中的細菌能產生許多B族維生素,故這些嬰兒少有缺乏這些維生素的。由于同樣的理由,母|-乳哺育的嬰兒,他們的糞便少有難聞的惡臭。除非母親本身缺乏維生素c和E,否則,母親的乳|-汁所含維生素C比牛奶多得多,而維生素E則比牛奶所含多8倍。
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人|奶的功效與作用
補血,滋陰,潤燥。
人|奶營養非常豐富,含有新生兒所需要的全部物質。人|奶中的生長因子多達40種,能促進嬰兒免疫系統的發展,保證其成年后能抵御有害物質的侵擾,防止消化道功能紊亂;人|奶中牛磺酸含量是牛奶的10倍,牛磺酸可增加腦神經細胞,促進大腦發育;人|奶中含有天然嗎啡類物質,具有催眠的作用;乳中較多的銅元素對保護嬰兒心血管起積極作用,可減少成年后患冠心病的幾率;人|奶中還含有多種抗體及免疫球蛋白,可預防嬰兒成人后患上糖尿病。人|奶喂養嬰兒極少有過敏反應,人|奶中脂肪酸比例適宜,尤其對體弱兒和早產兒適宜,不易引起脂肪性的消化不良;人|奶中天然乳糖含量豐富,比例適當,并能抵制大腸桿菌的生長,減少嬰兒腹瀉,適合嬰兒生長發育需要。中醫認為,人|奶可補血、益氣、滋陰、安神益智、長筋骨,不僅對嬰兒,對老弱病者也是一種高質量的滋補品。 -
人|奶的食用方法
一般給小孩喝。
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人|奶的選購
無。
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人|奶的保存
冰箱保存。
人|奶
營養信息表(每100克/份)
- 70(千卡)熱量
- 1.03 (克)蛋白質
- 6.89 (克)碳水化合物
- 4.38 (克)脂肪
- 膳食纖維
- 6.89 (克)糖
- 2.009 (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 70 大卡熱量相當于做以下運動:
- 18 分鐘 走路
- 7 分鐘 慢跑
- 5 分鐘 游泳
- 9 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
人類的乳|-汁僅含有牛乳中所含鈉鹽的1/5,F在有很多跡象顯示,人|-乳可保證人終生有較好的健康。母|-乳哺兒既然比奶瓶哺兒有著以上所述的眾多優點,聰明的母親可以自作抉擇。
END
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