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豬肺的營養價值
豬肺味甘,性平,入肺經。豬肺有補虛、止咳、止血之功效,適用于肺虛咳嗽、久咳、咳血。豬肺含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、菸酸等。
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豬肺的功效與作用
取豬的肺臟,自氣管灌水或切塊洗凈用。
味甘,性平,有補肺潤燥作用。用于肺虛久咳短氣或咳血。治咳嗽,可同白蘿卜煮粥食;治咳血,可煮肺,蘸白及、薏苡仁粉末食,亦可配適當的藥物燉食。 -
豬肺的食用方法
清洗豬肺:將豬肺管套在水龍頭上,充滿水后再倒出,反復幾次便可沖洗干凈,最后把它倒入鍋中燒開浸出肺管內的殘物,再洗一遍,另換水煮至酥爛即可。
治咳嗽,可同白蘿卜煮粥食;治咳血,可煮肺,蘸白及、薏苡仁粉末食,亦可配適當的藥物燉食。 -
豬肺的選購
選購豬肺的時候,表面色澤粉紅、光澤、均勻,富有彈性的為新鮮肺。變質肺其色為褐綠或灰白色,有異味,不能食用。如見肺上有水腫、氣塊、結節以及膿樣塊節外表異常的也不能食用。
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豬肺的存儲
冷凍儲存。
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適宜人群
適宜一般人群,尤適宜肺虛久咳、肺結核、肺痿咯血者食用。
不適宜食用豬肺人群:便秘,痔瘡者不宜多食。
豬肺(新鮮,生)
營養信息表(每100克/份)
- 85(千卡)熱量
- 14.08 (克)蛋白質
- 0 (克)碳水化合物
- 2.72 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- 0.960 (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 85 大卡熱量相當于做以下運動:
- 22 分鐘 走路
- 9 分鐘 慢跑
- 6 分鐘 游泳
- 11 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
豬肺即豬肺部肉,色紅白,豬的呼吸器官。適于燉、鹵、拌,如“鹵五香肺”、“銀杏燉肺”。豬肺含有大量人體所必需的營養成分,包括蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸以及維生素B1、維生素B2等。
END
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