牛腱子(瘦肉，生)

　　1. 牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術后，病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品；
　　2. 牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用；
　　3. 水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

　　1.味甘，性平；歸脾、胃經；
　　2.牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。
　　3.老年人將牛肉與仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高機體免疫功能的效果；
　　4.牛肉加紅棗燉服，則有助肌肉生長和促傷口愈合之功效。

　　1.烹飪時放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉，牛肉易爛。
　　2.用啤酒來燉煮鍵子肉，可使肉質變得柔嫩，同時啤酒花的苦味也可消除肉類的腥味。
　　3.清燉牛肉能較好地保存營養成分。
　　4.牛肉煮濃汁喝可治因胃虛弱引起的慢性腹瀉。
　　5.煮老牛肉的前一天晚上把牛肉涂上一層芥末，第二天用冷水沖洗干凈后下鍋煮，煮時再放點酒、醋，這樣處理之后老牛肉容易煮爛，而且肉質變嫩，色佳味美，香氣撲鼻。
　　6.紅燒牛肉時，加少許雪里蕻，肉味鮮美。
　　7.牛肉的纖維組織較粗，結締組織又較多，應橫切，將長纖維切斷，不能順著纖維組織切，否則不僅沒法入味，還嚼不爛。
　　8. 牛肉受風吹后易變黑，進而變質，因此要注意保管。

　　一般人群均可食用
　　1.適宜于生長發育、術后、病后調養的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人食用；
　　2.感染性疾病、肝病、腎病的人慎食；黃牛肉為發物，患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。
　　3.高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。