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白斑狗的魚營養價值
白斑狗魚是以鮮活餌料為食的兇猛肉食性冷水魚類。白斑狗魚的含肉率為59.64%;其肌肉生化成分(鮮質量百分比),水分77.5%、蛋白質18.3%、脂肪1.2%、灰分1.2%.肌肉中含有17種氨基酸,總含量為16.55%;7種必需氨基酸含量為6.79%,占氨基酸總含量的41.03%; 4種鮮味氨基酸總量為5.077%,占總氨基酸含量的30.67%;必需氨基酸指數為77.24,賴氨酸含量豐富(1.914%),占氨基酸總量的 11.56%,蛋氨酸、胱氨酸和纈亮氨酸為限制性氨基酸。
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白斑狗魚的功效與作用
1.是排毒養顏,促進血液循環的佳品。
2.兒童食用營養易吸收,可促進大腦發育,增強記憶力;
3.孕婦食用可增強抵抗力,維持胎兒正常發育;
4.老年人食用可增強免疫力,延緩衰老。 -
白斑狗魚的食用方法
1、風干狗魚:把腌制冷干狗魚用尖辣椒、花椒、生姜、蔥干煸而成,味道極為鮮美。
2、清燉狗魚:用鮮豆腐與狗魚同燒,魚肉更鮮嫩。
3、紅燒狗魚:同紅燒其他魚。 -
白斑狗魚的選購
1.選購活魚時,如果魚的活動性比較強說明魚比較新鮮。在運輸過程中也保護得比較好。當然并不是所有的魚都能活蹦亂跳。那接下來再看。
2.魚鱗是判斷魚健康與否的重要指標,健康的魚魚鱗整齊沒有出現很多脫落的情況。雖然運輸情況可能有創傷魚難免掉鱗,但是如果魚鱗必須要有光澤有魚的黏滑感。
3.對人來說眼睛是心靈之窗,其實魚也可以從眼睛看它的新鮮程度,如果是死魚病魚魚眼泛白失去光澤。新鮮魚飽滿。(還有魚眼略鼓,不新鮮的魚不會這么突出)
4.魚是靠魚鰓呼吸的,所以魚鰓有很多毛細血管。魚如果死去多時魚鰓就不會顯得這么鮮紅。所以這也是一個重要的指標。
5.另外魚是有魚腥味的,但活魚的魚腥味不像死魚那么難聞。 而且魚越不新鮮異味感會更強。所以聞聞也是一個判斷方法之一。
6.最后就是魚的顏色了,當然你應該對這種魚比較了解。因為不同魚色澤不同。如果和一般正常的魚顏色差距大泛黃,泛死白就可能是不新鮮或者病魚。 -
白斑狗魚的保存
1.除內臟鹽水浸泡法:可在不水洗、不刮鱗的情況下,將魚的內臟掏空,放在10%的食鹽水中浸泡,可保存數日不變質。
2.芥末保鮮法:取芥末適量涂于魚體表面和內腔部位(已開膛),或均勻的撒在盛魚的容器周圍,然后將魚和芥末置于封閉容器內,可保存3天不變質。
3.熱水處理法:把鮮魚去除內臟后,放入將開未開的熱水(80--90度)中,稍停便撈出,此時,鮮魚的外表已經變白,再放在冰上貯存,可比未經熱水處理過的鮮魚保存時間延長一倍。
4.蒸氣處理法:把鮮魚清洗干凈,切成適宜烹飪的形狀后,裝入具有透氣性的塑料袋內。將整袋魚放在熱蒸氣中殺菌消毒后,可保鮮2--3天。
5.酒類處理法:把鮮魚嘴撬開,將白酒滴入嘴中,放于陰涼通風處可防止腐敗變質。在收拾好的鮮魚魚身上切幾條刀花,然后,將適量啤酒倒入魚肉中和魚體內腔,可在烹飪前保質保鮮。
6.活魚冷凍法:將魚直接放入冰箱或冰柜冷凍。待食時取出解凍,魚質似活魚般新鮮。
白斑狗魚
營養信息表(每100克/份)
- 88(千卡)熱量
- 19.26 (克)蛋白質
- 0.00 (克)碳水化合物
- 0.69 (克)脂肪
- 膳食纖維
- 0.00 (克)糖
- 0.118 (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 88 大卡熱量相當于做以下運動:
- 23 分鐘 走路
- 9 分鐘 慢跑
- 7 分鐘 游泳
- 12 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
白斑狗魚,在分類學上屬鮭形目,狗魚科,狗魚屬。原產于新疆額爾齊斯河流域,生長快,病害少,易垂釣,魚肉風味獨特,特別適合用來燒烤。目前,白斑狗魚在市場上數量稀少,價格較貴,是滿足特定消費層次需求的可適度開展養殖的魚類新品種之一。
END
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