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豬腰收拾干凈,中間剖開,片凈腰心,在其一面用十字2/3深度切花刀,適當切塊,和少許黃酒、精鹽、玉米粉同放碗中,漿勻。
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尖椒擇洗干凈,去凈籽、切滾刀塊,蔥姜蒜剝凈表皮,切片,再把黃酒、醬油等調味品和水淀粉同放碗中,兌汁調勻。
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鍋燒熱些,用油刷過,再燒熱,放入油適量(同樣燒熱),腰花下鍋,旺火妙散,放入尖椒、蔥姜蒜,稍炒,烹入兌好的汁,炒熟即可。
尖椒炒豬腰子的做法
主料
- 2只(400克左右)鮮豬腰
- 100克鮮嫩尖椒
- 75克蔥姜蒜
輔料
- 1茶匙玉米粉
- 1茶匙醬油 100克含熱量:63大卡
- 1茶匙醋 100克含熱量:31大卡
- 1湯匙黃酒 100克含熱量:66大卡
- 1/2茶匙精鹽 100克含熱量:0大卡
- 1/2茶匙味精 100克含熱量:268大卡
- 1/2茶匙胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 1/2湯匙水淀粉 100克含熱量:73大卡
此菜以鮮腰花為主要原料,佐以鮮嫩尖椒合制而成,色澤紅亮,腰花脆嫩,尖椒清香,咸鮮微辣,可口不膩,更為家庭菜肴之美味。豬腰應以較鮮者為佳,腰心要片凈,腰花切制刀口深淺要一致,反之不易成卷,旺火快炒,欠火易出血水,經驗不豐者是寧可過火,不要欠火。
END
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