-
1.豇豆干用清水泡發(fā)備用。
2.五花肉焯水后洗去雜質(zhì)和浮沫。
3.切片備用(片兒要長一點)。 -
4.一兩片肉折起來。用豇豆干卷起來。
5.放入高壓鍋中。加入所有調(diào)味料和水。上汽后壓25分鐘。
6.取出轉(zhuǎn)入炒鍋中大火收汁。湯汁收濃即可。
豇豆干燒五花肉的做法(圖文)
主料
- 適量豇豆干
- 適量五花肉
輔料
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 適量八角 100克含熱量:281大卡
- 適量桂皮 100克含熱量:329大卡
- 適量香葉 100克含熱量:313大卡
- 適量丁香 100克含熱量:274大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的招牌營養(yǎng)素。豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽堿酶活性,可幫助消化,增進食欲。豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成,提高機體抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促進胰島素分泌,參加糖代謝的作用,是糖尿病人的理想食品。
END
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