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1.五花肉切塊,在沸水中汆掉血沫后撈出來瀝干。鍋中燒熱油,小火炒白糖。
2.用鏟子不停地攪拌,等待糖液由冒大泡變成冒小泡。 -
3.此時關火,下入肉塊并蓋上鍋蓋。
4.30秒后,鍋里的劈里啪啦的聲音漸消,重新開火將肉塊炒至上色。 -
5.隨后加入花椒、八角、干紅辣椒,小火炒出香味。
6.再撒入蔥段、姜片和海米。 -
7.加入醬油和料酒調味。
8.繼續開小火炒出香味。 -
9.倒入打散的腐乳塊、溫水沒過食材表面。
10.蓋上蓋子,大火燒開后轉小火慢燉30分鐘。 -
11.等待的時間里開始準備棒子面餅的部分。
12.稱量棒子面、面粉和泡打粉。 -
13.用筷子攪拌均勻,分2、3次加入120-130cc的溫水。
14.和成團備用。 -
15.30分鐘后,在燉肉的鍋里下入豆角段和玉米段,撒少許鹽攪拌均勻。
16.拿起一塊和好的面團,稍微揉圓后用手將其貼在鍋壁上,剩余的面團以此類推。蓋蓋兒燜5-10分鐘,待棒子面餅熟透、顏色黃亮即可整鍋端上桌。
老鍋燉肉貼餅子
主料
- 300g 帶皮五花肉
- 10g 蔥段
- 10g姜片 100克含熱量:80大卡
- 適量 清水
- 100g 豆角段
- 60g 玉米段
- 5g 海米 100克含熱量:198大卡
- 200g棒子面(玉米面)
- 60g 面粉
- 1/2小匙泡打粉
輔料
- 1大匙白糖
- 1小匙 花椒 100克含熱量:316大卡
- 1顆八角 100克含熱量:281大卡
- 1支干紅辣椒 100克含熱量:324大卡
- 3大匙醬油 100克含熱量:63大卡
- 3大匙料酒 100克含熱量:50大卡
- 1/2塊 腐乳 100克含熱量:116大卡
- 少許 鹽
- 適量油 100克含熱量:884大卡
五花肉(又稱肋條肉、三層肉)位于豬的腹部,豬腹部脂肪組織很多,其中又夾帶著肌肉組織,肥瘦間隔,故稱“五花肉”。這部分的瘦肉也最嫩且最多汁。五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角,如梅菜扣肉、南乳扣肉、東坡肉、回鍋肉、魯肉飯、瓜仔肉、粉蒸肉等等。它的肥肉遇熱容易化,瘦肉久煮也不柴。
END
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