-
一、和餡:
1.薺菜洗凈,瀝盡水;
2.薺菜在沸水中燙一下(北京的說法叫“水炸兒一下”),微攥一下再切碎。 -
3.肉餡里放入生抽、食鹽、胡椒粉拌勻。
4.肉餡與薺菜混合。 -
二、和面。
5.普通面粉,我通常摻一點(diǎn)玉米面揉成面團(tuán)。和面的具體做法詳見:豬肉鍋貼
6.將面團(tuán)搓成大小均等的劑子。 -
7.劑子搟圓。放上薺菜餡。捏合。
8.將生煎碼在餅锃里。 -
三、生煎
9.為了防粘,餅锃里提前灑上一些食用油。再把生煎碼上。
10.預(yù)備半小碗食油水:一半菜籽油一半清水混和。 -
11.等到鍋中的生煎的一面煎透,再將食油水淋在上面,蓋鍋,保持鍋中濕潤,以助盡快成熟。
12.等到鍋中的水汽變干后,即可食用。外酥里鮮,非常美味。
薺菜肉餡生煎餅
主料
- 200克薺菜
- 200克肉餡
輔料
- 1茶匙(5CC)生抽 100克含熱量:20大卡
- 4克食鹽 100克含熱量:0大卡
- 1茶匙胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 2茶匙芝麻油 100克含熱量:886大卡
薺菜,俗稱地菜,為一年或多年生草本植物,葉子羽狀分裂, 花白色。薺菜嫩時(shí)可食用,用此菜同豬肉或雞蛋一起包餃子,其味道鮮美;也可用豬油清炒,或是開水燙過涼拌,尤宜下火鍋燙食,薺菜軟糯,油而不膩,湯味清香,開胃提神,當(dāng)然,做成一道蛋花薺菜湯,即美味清淡,又爽口養(yǎng)胃。薺菜既是一種美味野菜,又具有較高的醫(yī)用價(jià)值。
END
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