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鍋中倒一小碗水,燒開后放入嫩豆腐和蟹味菇煮,加一點鹽。(如果沸騰后水中有浮沫,可以用勺子撇掉。)
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湯汁煮的變少,可以淋一點素蠔油調味,盛入盤中。
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淋上香椿醬和芝麻即可。
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素蠔油和蟹味菇非常對味,加了很鮮美,但蠔油和鹽的量都是一點點,因為香椿醬本身比較咸。
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調味主要還是香椿醬。我曾試過把湯汁勾芡,更清亮些,但加了香椿醬后都一樣。
香椿菌煮沸豆腐湯的做法
主料
- 適量香椿醬
- 適量嫩豆腐 100克含熱量:15大卡
- 適量蟹味菇
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量素蠔油
- 適量香椿醬
- 適量芝麻 100克含熱量:573大卡
香椿中含維生素E和性激素物質,具有抗衰老和補陽滋陰作用,對不孕不育癥有一定療效,故有“助孕素”的美稱。香椿是時令名品,含香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食欲。香椿的揮發氣味能透過蛔蟲的表皮,使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外,可用治蛔蟲病。香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等,有助于增強機體免疫功能,并有潤滑肌膚的作用,是保健美容的良好食品。
END
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