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豆腐切塊,入沸淡鹽水(濃度約1%)中浸泡或略焯,撈出裝入盤中。
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茄子一剖二,剞荔枝花刀,蒸熟后,放至豆腐四周。
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將其他原料與調味料拌勻,置于豆腐、茄子上,即可拌食。
茄子拌豆腐
主料
- 200克豆腐 100克含熱量:76大卡
- 200克茄子 100克含熱量:24大卡
- 10克泡椒
- 5克蔥花 100克含熱量:34大卡
- 5克蒜蓉
輔料
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量醋 100克含熱量:31大卡
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量花生醬 100克含熱量:600大卡
- 適量紅油
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
生血利尿,清熱解毒。適合寒熱、便秘、痔瘡出血、高血脂、高血壓者食用:
END
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