早餐營養粥——藜麥山藥粥

1.藜麥提前洗干凈泡兩個小時。
2.大米洗干凈后和泡過的藜麥一起放入鍋內。
3.一次性加夠足夠的清水，大火燒開后轉小火慢煮三十分鐘。

4.煮粥的功夫，把山藥去皮后切成厚約1~2毫米的小圓片。
5.把山藥清洗一遍，然后泡在清水中備用。
6.枸杞稍泡發。

7.半小時后，將瀝干凈水的山藥片加入到鍋中，繼續小火煮十分鐘。
8.加入枸杞和冰糖后再煮兩分鐘即可。