-
1.將粉絲提前泡好;
2.剪去新鮮的基圍蝦的胡須,從背上用刀剝開; -
3.這樣很容易的將蝦線挑出來;
4.將蝦全部處理好后,再準備些肉餡,姜絲,開了花刀的蘑菇; -
5.燒熱鍋,放入適量的油,下入姜絲煸炒;
6.煸炒出香味后再加入肉餡煸炒; -
7.翻炒變色后加入香菇一起翻炒;
8.翻炒幾下后加入處理好的鮮蝦,一起翻炒; -
9.將泡好的粉絲墊在煲底;
10.將翻炒變色的鮮蝦放入煲中; -
11.加入適量的生抽,黃酒,蠔油;
12.再加入適量的水(水量可以多一些); -
13.蓋上蓋,煲上五分鐘;
14.五分鐘后揭開蓋,加入鹽和胡椒等調(diào)味料; -
15.混合均勻后,再將上面的鮮蝦和蘑菇擺放好;
16.上面點綴些苦菊即可; -
17.鮮的掉眉毛的“鮮蝦粉絲煲”就完成了,連煲一起直接端上桌,不僅是這蝦,粉絲也一樣的美味。
砂鍋基圍蝦粉絲煲的做法
主料
- 基圍蝦 100克含熱量:101大卡
- 粉絲 100克含熱量:338大卡
- 香菇 100克含熱量:34大卡
- 肉餡
輔料
- 適量姜絲 100克含熱量:80大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量黃酒蠔油
- 適量胡椒 100克含熱量:296大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
營養(yǎng)豐富,其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽,通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。
END
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