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將連稈的薺菜花,用小刀將根須部分刮干凈,清理掉枯黃葉子,用稍加浸泡后用流動清水反復掏洗干凈;
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將洗凈的地薺菜花放入鍋中,鍋內注入清水,馬蹄果刷洗干凈去除蒂部放入鍋中;將雞蛋外殼擦洗干凈放入鍋中,小紅棗稍加浸泡后沖清干凈放入鍋中;
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將鍋架在灶上開煮,雞蛋煮熟后用一把不銹鍋勺將鍋里的雞蛋殼輕輕磕破,以便入味;接著再煮約15分鐘左右熄火。直接食用或者依各人口味調一點鹽或糖均可。
薺菜花煮雞蛋的制作方法
主料
- 9個土雞蛋
- 一大把地菜花
- 6個馬蹄果
- 12粒無核小棗
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量水 100克含熱量:0大卡
薺菜的營養價值很高,每100克薺菜含蛋白質5.2克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,鈣420毫克,磷73毫克,鐵6.3毫克,核黃素0.19毫克,維生素55毫克,尼克酸0.7毫克。
END
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