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將嫩香椿清洗干凈,將大的撕開,投人沸水中悼一下,迅速撈出,放涼水中漂涼,撈出,控去水,放人大碗中,加人醋(一半)和精鹽,拌勻,腌數分鐘,將腌好的香椿灌去水,裝入盤內。
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將余下的醋和醬油、味精、白糖、香油和少許精鹽調勻。
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將鮮姜洗凈,刮去皮,切成細末,放在調料汁內,然后將調料汁淋在盤中香椿上,即可上桌供食。
涼拌香椿的制作步驟
主料
- 300克嫩香椿
- 少許鮮姜
輔料
- 10克醬油 100克含熱量:63大卡
- 10克香油 100克含熱量:886大卡
- 5克醋 100克含熱量:31大卡
- 適量精鹽 100克含熱量:0大卡
- 少許味精 100克含熱量:268大卡
- 少許白糖 100克含熱量:383大卡
香椿嫩芽莖每10克含蛋白質9.8克,脂肪0.86克,維生素C115毫克,B1 0.19毫克,B20.11毫克,還含鈣、磷、鐵及維生素A、胡蘿卜素等,營養豐富,是春季蔬菜中的上品。其性平味苦,可清熱健胃,消炎解毒。本道菜色澤青紅,微酸爽口,具有特殊的清香味。
END
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