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金針菇切去尾部,豆皮撕開。
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煮鍋水,燒開后放入金針菇過水約15 秒,豆皮變白展開即撈起瀝水。
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拌碗內放入生抽,鹽,醋,辣油,麻油拌勻。放入金針菇和豆皮拌勻即可。
涼拌酸辣金針菇
主料
- 150克金針菇 100克含熱量:37大卡
- 3克豆皮
輔料
- 1/2茶匙生抽 鹽 醋 辣油
- 1/2茶匙鹽 100克含熱量:0大卡
- 1茶匙 醋 100克含熱量:31大卡
- 2茶匙辣油
菇類大多都含有豐富的膳食纖維,維生素和礦物質。但是金針菇比較不太一樣的地方是它還含有維生素B1和B2。B群維生素通常只有在肉類中才會含量比較多。
END
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