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1.主料:西生菜一棵,小蔥一根,紅尖椒一根,姜。
2.調味料:生抽,香醋,青麻椒,白糖。
3.西生菜洗凈,用手撕成小塊兒,控干水分,備用,小蔥洗凈,取蔥白和嫩葉,切成一寸左右的細絲,紅尖椒洗凈,去籽,去筋,切成菱形塊姜一大片,改刀切成一寸左右的細絲。
4.取2湯匙生抽,4湯匙香醋,1湯匙白糖攪拌均勻成料汁。 -
5.將蔥絲、姜絲和紅尖椒塊鋪開放在西生菜上面,倒入料汁,并將青麻椒撒在最上面。
6.鍋內倒入3湯匙葵花籽油,燒至五成熱。
7.將熱油均勻澆在食材表面。
8.放置三分鐘之后,攪拌均勻,裝盤。大功告成咯!
熗拌手撕涼拌生菜的做法
主料
- 一棵西生菜
輔料
- 一根小蔥 100克含熱量:34大卡
- 一根紅尖椒
- 姜 100克含熱量:80大卡
生菜,別名:葉用萵苣、鵝仔菜、萵仔菜。屬菊科萵苣屬。為一年生或二年生草本作物。生菜原產歐洲地中海沿岸,由野生種馴化而來。古希臘人、羅馬人最早食用。生菜傳入中國的歷史較悠久,東南沿海,特別是大城市近郊、兩廣地區栽培較多,特別是臺灣種植尤為普遍。近年來,栽培面積迅速擴大,生菜也由賓館、飯店進入尋常百姓的餐桌。
END
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