-
1.將洗凈的土豆切成細(xì)絲;
2.將土豆絲泡在水中十分鐘,去除其中所含部分淀粉;
3.燒一鍋水,在水中加入少量的鹽和油; -
4.水開后將土豆絲放入其中,水開后煮上兩分鐘;
5.準(zhǔn)備好一碗白開水所做的冰水;
6.土豆快煮好時加入紅椒絲; -
7.將煮好的土豆絲撈出來馬上放入冰水中;
8.加入鹽, 白胡椒, 白醋,味精及橄欖油調(diào)味后攪拌均勻;
9.裝入盤中,在上面撒上切好的薄荷葉絲即可。
涼拌紅椒土豆絲的做法
主料
- 適量土豆 100克含熱量:77大卡
- 適量紅椒 100克含熱量:40大卡
輔料
- 適量薄荷葉 100克含熱量:70大卡
- 適量調(diào)料
土豆中還 含有豐富的鉀元素,可以有效地預(yù)防高血壓。當(dāng)人體過多地攝入鹽分后,體內(nèi)鈉元 素就會偏高,鉀便呈現(xiàn)出不足而引起高血壓,故常吃土豆能及時地給體內(nèi)補(bǔ)充所需 求的鉀元素;土豆中的維生素C除對大腦細(xì)胞具有保健作用。 土豆絲:清爽可口,咸的,酸的,辣的都很好吃,簡直是百搭的菜型!刀工不用很考究,火候的控制也不嚴(yán)格,簡單易做,卻最受人歡迎!
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點(diǎn)擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點(diǎn)關(guān)注