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白菜切成7.5厘米長、1厘米寬的白菜條,把栗子每個砍上十字口,放在鍋內煮熟,撈出去皮,一切兩半。
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植物油燒至六成熟,加入白菜炸一下,撈出控凈池。
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炒勺內加豬油燒開,放入蔥、姜、鍋、加上白菜、高湯、調料、栗子燒爛即成。
栗子白菜的做法
主料
- 500克白菜 100克含熱量:13大卡
- 200克栗子 100克含熱量:224大卡
- 25克蔥 100克含熱量:34大卡
- 25克姜 100克含熱量:80大卡
輔料
- 500克植物油 100克含熱量:886大卡
- 50克豬油 100克含熱量:886大卡
- 10克醬油 100克含熱量:63大卡
- 7克精鹽 100克含熱量:0大卡
- 200克湯
含蛋白質、脂肪、煙酸、胡蘿卡素、維生素 B1、B2、C,以及鈣、磷、鐵、纖維素等物質,其中維生素C以及鈣的含量較高。
END
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