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選好白菜,去根去老幫,把外部的大幫掰去兩層,其余整個用水洗凈,瀝干水分,幫切成長5厘米的小塊,整棵白菜,一剖4半,橫刀切成4節,用50克鹽腌4小時;蘿卜切碎,放入鹽腌4小時。
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將蘋果、梨洗凈,去核,切成片;蔥、蒜切末備用。
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腌好的蘿卜、白菜控凈水,裝入壇內,把蘋果、梨、蔥末、蒜末、鹽、辣椒粉、味精放在一起,用涼開水調勻,澆在白菜壇內,淹沒菜料,并用一凈石壓在菜上,放在溫度較高的環境下泡3~4天即可。
泡辣白菜的做法
主料
- 5千克大白菜 100克含熱量:16大卡
- 250克蘋果 100克含熱量:52大卡
- 250克梨 100克含熱量:58大卡
- 500克白蘿卜 100克含熱量:14大卡
輔料
- 1.5千克涼開水
- 250克蔥 100克含熱量:34大卡
- 50克蒜 100克含熱量:129大卡
- 150克鹽 100克含熱量:0大卡
- 150克辣椒粉 100克含熱量:314大卡
- 3克味精 100克含熱量:268大卡
大白菜的硬梗不易熟爛,所以要先去掉再烹調;大白菜最外層的一、二層老葉,適合腌漬泡菜、做包子內餡;二、三層適合做餃子內餡;三、四層含水量大,適合炒菜;五、六層鮮嫩,做各種菜皆適合;菜心適合涼拌或做湯。
END
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