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將芹菜葉擇洗干凈;土豆去皮,放入清水中洗凈,瀝干水分,切成小條。
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鍋中加入植物油燒至七成熱,先下入蔥花、姜末炒香,再放入土豆條、芹菜葉略炒一下。
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鍋中加入植物油燒至七成熱,先下入蔥花、姜末炒香,再放入土豆條、芹菜葉略炒一下。
芹菜葉土豆湯
主料
- 2個(gè)土豆 100克含熱量:77大卡
- 150克嫩芹菜葉
輔料
- 10克蔥花 100克含熱量:34大卡
- 10克姜末 100克含熱量:80大卡
- 精鹽 100克含熱量:0大卡
- 味精 100克含熱量:268大卡
- 1小匙雞精各
- 1/2小匙香油 100克含熱量:886大卡
- 適量高湯 100克含熱量:5大卡
- 1大匙植物油 100克含熱量:886大卡
吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩,因?yàn)樗缓?.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。
END
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