-
1.將西葫蘆去籽切成條,用鹽腌一下。
2.香菇、胡蘿卜切快備用;開心果剝去外殼。
3.鍋中坐油。 -
4.油熱后,放入蔥姜爆香。
5.放入香菇翻炒。
6.放入西葫蘆翻炒均勻。 -
7.將生抽,白糖,胡椒粉兌成碗汁;倒入鍋中,燜2分鐘。
8.放入開心果。
9.放入紅椒。
10.大火翻炒均勻。
11.關火,盛盤。
開心果香菇炒西葫蘆的做法
主料
- 半個西葫蘆 100克含熱量:16大卡
- 6朵香菇 100克含熱量:34大卡
- 30粒開心果 100克含熱量:562大卡
- 半個紅椒 100克含熱量:40大卡
輔料
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量蔥末
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
西葫蘆,在我國各地都有種植,為南瓜的一種。別名茄瓜、熊(雄)瓜、白瓜、小瓜、番瓜、角瓜等。原產印度,我國南方、北方均有種植。西葫蘆有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結等療效。
END
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