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1.將尖椒洗凈,一只手抓著辣椒一只手將辣椒蒂部用手指轉圈壓一遍(太辣的辣椒也可以改用小刀的刀尖先壓一圈,以免辣手),然后拽著辣椒把往辣椒里推一下再拽一下,辣椒把和里面的辣椒籽就都完整的拽出來了;
2.將辣椒全部處理好,也可以橫著切成兩半、豎著劈開、或者都切成辣椒圈,這樣更方便操作和食用,而且更入味;
3.將炒鍋燒熱放油燒熱改小火,放入辣椒油煎,邊煎邊用鏟子輕輕地壓辣椒讓其軟下來; -
4.等兩面都煎上色,辣椒變軟后盛出來,煎得時候要用小火,大火會令尖椒外表黑糊卻不軟;
5.炒鍋再放入適量食用油,放入蔥姜和紅椒圈爆出香味;
6.放入醬油、醋爆香; -
7.放入1/3小碗清水;
8.再放入洗干凈的蝦皮,鹽調味,此菜要稍微咸一些才有味道;
9.放入煎好的辣椒中大火燜大約2分鐘,待湯汁收濃即可關火,一定要留點湯汁,里面的湯汁和蝦皮混在一起拌米飯和拌粥超級好吃。熱吃涼吃都可以,涼后尤其入味。
油燜尖椒的做法,油燜尖椒怎么做好吃
主料
- 300克尖椒 100克含熱量:27大卡
輔料
- 適量食鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
油燜尖椒,菜名,家常美食。辣椒含有豐富的維生素 C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇;含有較多抗氧化物質,可預防癌癥及其他慢性疾病,因此此菜品備受大眾喜愛。食用過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸黏膜,引起胃疼、腹瀉并使肛門燒灼刺疼,誘發胃腸疾病,促使痔瘡出血。因此,凡患食管炎、胃潰瘍以及痔瘡等病者均應少吃或忌食辣椒。 辣椒是大辛大熱之品,患有火熱病癥或陰虛火旺、高血壓病、肺結核病的人也應慎食。
END
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