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將尖椒干凈后去蒂去籽,用刀切成條(如果可以可用手撕,不過要注意防被辣到手),再將大蒜切成一小片,油豆腐也切成片狀(這樣方便入味)。加油入鍋,將尖椒加入到鍋中炒出香味,盛出備用。
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鍋里留一些油(可適合再加一些),然后放入切好的蒜片進(jìn)鍋中炒香,再放兩勺老干媽香辣豆豉,炒出紅油時(shí)就可以將豆腐加入,炒干水份,加入一些生抽,糖炒勻就可以了。
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最后就是將尖椒加入,炒勻,加鹽和雞精調(diào)味就可以出鍋了。
尖椒炒油豆腐的做法[圖文]
主料
- 200克尖椒 100克含熱量:27大卡
- 100克油豆腐 100克含熱量:245大卡
輔料
- 適量老干媽豆豉
- 適量大蒜 100克含熱量:129大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 少許雞精 100克含熱量:268大卡
油豆腐是一道傳統(tǒng)名菜。油豆腐在南方稱之為油豆腐;北方稱之為豆腐泡。作為豆腐的炸制食品,其色澤金黃,內(nèi)如絲肉,細(xì)致綿空,富有彈性。系經(jīng)磨漿、壓坯、油炸等多道工序制作而成。既可作蒸、炒、燉之主菜,又可為各種肉食的配料,是葷宴素席兼用的佳品。油豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等,鐵、鈣的含量也很高。 油豆腐一般人皆可食用
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