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蠶豆去皮成兩瓣,人沸水鍋中煮熟撈出,放于冷開水中漂起;春筍用嫩尖部分,洗凈,切滾刀塊,放人沸水中煮幾分鐘撈起,瀝干。
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炒鍋置旺火上,放豬油燒至六成熱,下姜、蔥、春筍、蠶豆炒約1分鐘,摻湯,加鹽、胡椒粉燒至筍熟,撈出姜、蔥,勾水淀粉,待汁濃時加味精、雞油和勻起鍋。
春筍炒蠶豆
主料
- 500克春筍
- 20克鮮嫩蠶豆
輔料
- 適量蔥段 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量精鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量鮮湯
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量熟豬油 100克含熱量:886大卡
- 適量熟雞油
- 適量水淀粉 100克含熱量:73大卡
春筍和蠶豆,都是春季的時令鮮菜,清香鮮嫩。剛出新者,色如翡翠,鮮嫩甘美。宋人楊萬里詩云:“翠莢中排線碧珠,甘欺崖蜜軟欺酥”,推崇備至,極言美之。春筍蠶豆可拌食,也可燒燴,法雖不同,但調味均以清鮮為主。
END
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