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將嫩蠶豆洗凈瀝干。
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鍋放火上加入清油,燒熱后下入蔥、姜末,炒出香味時加入蠶豆炒勻,再加鹽、白糖、辣椒粉和少許水炒1分鐘左右,加味精、花椒粉炒勻出鍋即成。
天然的味道——香辣炒蠶豆
主料
- 300克嫩蠶豆
輔料
- 5克鹽 100克含熱量:0大卡
- 5克姜末 100克含熱量:80大卡
- 3克白糖 100克含熱量:383大卡
- 3克紅辣椒粉
- 5克蔥末
- 50克清油
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量花椒粉 100克含熱量:316大卡
蠶豆也稱“佛豆伙“胡豆”、“王墳豆”、“寒豆”、“豎豆”、“仙豆”。俗稱“夏豆”、“羅漢豆”、“北豆”、“南豆”、“馬齒豆”。屬豆科植物。栽培廣泛,良種很多,有粒用、蔬用兩種。蔬用以嫩豆作菜肴,也可生食,柔軟味美。宜拌、炒、煮、燴、煙,可單用,或配葷素。家常可與咸菜或蔥炒食,也可以與豆腐、海米同燉,‘筵席菜有魚香蠶豆、蒜泥蠶豆、椿芽蠶豆、火腿蠶豆等。新鮮的蠶豆嫩果,是春末夏初的時令鮮菜之一。
END
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