-
1.先把粉絲放入溫水中泡著。
2.蒜切末,生姜切絲。
3.茄子整個從中間切斷,然后切成小長條。 -
4.鍋里放入少量的油,燒熱后放入切好的茄子條。
5.來回翻個,茄子煎成金黃色。
6.茄子皮一面朝下擺好盤。 -
7.煎茄子剩下的油燒熱,放入一勺郫縣辣醬炒香。
8.放入切好的蒜末,炒出蒜香味。
9.放入姜絲翻炒。 -
10.放入肉末翻炒。
11.炒至八成熟(肉末一會還要上鍋蒸,所以不要徹底炒熟,八成熟最好)
12.把炒好的肉末放在茄子上。 -
13.放上泡好的粉絲。
14.找個空碗調汁,先放入一小勺鹽。
15.再放入一小勺白糖。 -
16.倒入幾滴醋(一小勺的量)
17.倒入幾滴醬油(一小勺的量)
18、放入切好的蒜末。 -
19.倒入幾滴耗油。
20.加一些清水攪拌均勻。
21.均勻的潑在茄子上。 -
22.開始放入蒸鍋里蒸。
23.蒸15分鐘后打開鍋蓋,就做好了。
24.用盤子口上,反過來就可以吃啦。
外形超像扣肉的東坡茄子
主料
- 200克豬肉肉末
- 一小把粉絲 100克含熱量:338大卡
- 1根茄子 100克含熱量:24大卡
- 6瓣蒜 100克含熱量:129大卡
- 一小塊生姜 100克含熱量:80大卡
輔料
- 一小勺鹽 100克含熱量:0大卡
- 一小勺白糖 100克含熱量:383大卡
- 一小勺醋 100克含熱量:31大卡
- 一小勺醬油 100克含熱量:63大卡
- 一勺郫縣辣椒醬
- 2小勺耗油 100克含熱量:51大卡
肉末茄子、肉末粉條是非常經(jīng)典的美味家常菜,在餐桌上又特別的受歡迎,受歡迎指數(shù)高達五顆星。但自己在家動手做起來總感覺味道跟餐館的相距甚遠,其實只要懂得一些做菜的小竅門,做什么菜都可以做的很美味。做菜呢還是要以健康少油的為主,我們不僅要追求做出的菜美味,更要注重健康的飲食,在吃飯的同時還能調理自己的身體,豈不是一舉多得。比如茄子,它有清熱涼血,消腫解毒的功效,經(jīng)常吃一些可以避免上火或口腔潰瘍。
END
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