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菠菜擇洗干凈,入沸水中焯30秒,撈出,瀝干水分,涼涼,切段;干粉絲用溫水泡發后,切成10厘米長的段,洗凈,入沸水中煮熟,撈出,過涼,瀝干水分。
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盤中放入菠菜段和粉絲,用蔥花、鹽、雞精和香油調味即可。
菠菜拌粉絲怎么做
主料
- 300克菠菜 100克含熱量:23大卡
- 10克干粉絲
輔料
- 適量蔥花 100克含熱量:34大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量雞精 100克含熱量:268大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
菠菜品種分伏地菠菜和火焰兒等。此菜使用的菠菜為 “火焰兒”品種,它根紅、葉綠、棵短、葉肉肥厚。用北京的傳統烹調技法鍋煽烹制而成。菠菜的供應期長,春、秋、冬季均有上市,為家常蔬菜之一。食用方法多樣,可熱炒,能涼拌,煮湯、火鍋均適宜。
END
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