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鴨腿洗凈擦干,去掉邊上的fat,撒上黑胡椒和鹽腌一會兒。香茅洗清,剝?nèi)ズ裢馄ぃ舭咨糠郑谐纱蠖魏笤偾屑殹?/p>
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平底鍋里放點點油,把鴨腿有皮的一面朝下,煎成兩面金黃,盛出備用。用鍋里剩下的油爆香蒜末姜末,兩個紅辣椒,然后加入越南蘸醬和香茅。
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放入鴨腿,加五香粉一小勺,椰糖一大勺,4杯橙汁。
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大火燒開,小火燜煮1小時+,到肉變軟爛,湯汁粘稠。
香橙鴨腿的美味做法
主料
- 2磅左右鴨腿
- 4杯香橙橙汁
- 兩根香茅 100克含熱量:99大卡
- 兩個泰國紅辣椒
輔料
- 2大勺蘸醬
- 1大勺椰糖
- 1小勺五香粉 100克含熱量:359大卡
- 蒜末 100克含熱量:129大卡
- 適量姜末 100克含熱量:80大卡
- 適量黑胡椒 100克含熱量:255大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
鴨肉是一種美味佳肴,適于滋補,是各種美味名菜的主要原料。人們常言“雞鴨魚肉”四大葷,鴨肉蛋白質(zhì)含量比畜肉含量高得多,脂肪含量適中且分布較均勻。
END
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