-
1.將雞脯肉洗凈剔去筋膜,切成長條加料酒、精鹽、胡椒粉腌制片刻。
2.將腌制好的雞肉沾少許干淀粉、蛋液,再裹滿面包屑備用。
3.熱油炸制雞脯肉呈金黃色撈出控凈油。 -
5.將香橙從四分之三處切開,將橙肉輕輕用勺子挖出成橙盅。
6.撕去橙肉白色外皮切成小丁,銀耳泡發后撕成小片,草莓、黃瓜切丁備用。
7.鍋內加水燒開后放入適量冰糖煮化后加入銀耳小火燉煮粘稠后加入香橙、黃瓜丁再加入少許水淀粉勾欠,出鍋時再放入草莓盛出即可。
炸雞肉拌香橙
主料
- 適量雞脯肉
- 適量銀耳
- 適量香橙
- 適量草莓 100克含熱量:32大卡
- 適量黃瓜 100克含熱量:15大卡
輔料
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量冰糖 100克含熱量:397大卡
- 適量面包糠
- 適量色拉油 100克含熱量:898大卡
- 適量精鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
- 適量雞蛋液
香橙果實含有益人體的橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸,琥珀酸、糖類、果膠和維生素C等。香橙味甘,性平。具有生津止渴、疏肝理氣、通乳等功效。適用于津少口渴、舌干咽燥、肝郁脅痛及乳汁不通所致的乳脹痛或結塊等癥。
END
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