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雞肉沖洗干凈后切成小塊,用生抽和胡椒粉腌30分鐘。
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紅辣椒和青椒洗凈切成圈,姜切片。
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先把紅蔥頭和大蒜過油鍋炸至金黃。
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雞肉也下油鍋炸一下后撈出來(lái)。
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鍋中倒入適量油,放入紅辣椒和姜片煸香,入雞肉、紅蔥頭和大蒜一起拌炒。
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加入蠔油、糖和清水燜煮一下,最后放入青椒、鹽、并淋入香油翻炒均勻。
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把把炒好的雞肉放到砂煲中,用中火煮至水分收干,再撒入米酒,蓋上蓋子即可上桌。
石鍋煲土雞
主料
- 半只土雞
- 7個(gè)紅蔥頭 100克含熱量:72大卡
- 70g大蒜 100克含熱量:129大卡
- 20g姜 100克含熱量:80大卡
輔料
- 25g紅辣椒 100克含熱量:40大卡
- 2個(gè)青辣椒 100克含熱量:27大卡
- 10ml生抽 100克含熱量:20大卡
- 15ml米酒
- 10ml蠔油 100克含熱量:51大卡
- 少許胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 5g糖 100克含熱量:387大卡
- 1小勺香油 100克含熱量:886大卡
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 15ml清水 100克含熱量:0大卡
土雞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。雞肉口味鮮美、蛋品質(zhì)優(yōu)良、營(yíng)養(yǎng)豐富,市場(chǎng)需求前景廣闊。且由於大多數(shù)是在林間或果園內(nèi)放養(yǎng),更貼近綠色環(huán)保的要求,故而更受消費(fèi)者的青睞·對(duì)于具備一定條件的農(nóng)戶來(lái)說,飼養(yǎng)柴雞的成本又比較低,適合家庭養(yǎng)殖,飼養(yǎng)周期較長(zhǎng),一般長(zhǎng)為成年約6個(gè)月左右。
END
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