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將蔥頭、青椒、西紅柿洗凈,切成角塊;土豆、胡蘿卜洗凈、切成滾刀塊;芹菜洗凈,切成2厘米長的段。
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將炒鍋置旺火上,燒熟,倒入花生油、油熱先人土豆塊、炸黃撈起、后人胡蘿卜塊炸斷生撈出。然后倒人蔥頭炒香,再下番茄醬,炒至油呈紅色,放人油炒面,沖人煮沸的烤骨湯,攪拌勻,再放回胡蘿卜、青椒、芹菜、大蒜(拍酥),然后調人紅葡萄酒、辣醬油、鹽、糖攪拌后煮沸,成為稀少司。
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將熟牛肉切成6塊,放人燜罐中,加土豆塊,倒上少司,放人菜花、豌豆、西紅柿,上蓋放火上燒沸,改小火微沸煮10分鐘,至肉熟透,多種調味完全溶人即可。
罐燜牛肉的做法
主料
- 150克清燜牛肉
- 75克土豆 100克含熱量:77大卡
- 25克蔥頭
- 25克胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 10克芹菜 100克含熱量:42大卡
- 10克青椒 100克含熱量:27大卡
- 25克鮮西紅柿
- 25克菜花
- 10克豌豆 100克含熱量:42大卡
輔料
- 5克大蒜 100克含熱量:129大卡
- 15克番茄醬 100克含熱量:85大卡
- 10毫升紅葡萄酒
- 5毫升辣椒醬油
- 1.5克鹽 100克含熱量:0大卡
- 5克糖 100克含熱量:387大卡
- 0.5克胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量烤骨湯
- 50毫升花生油 100克含熱量:884大卡
- 25克油炒面
要做好罐燜牛肉,必須先要熟制清燜牛肉,先將牛肉燜成七八成熟,其制法是先將牛肉洗凈,切成25克重的塊,用熱油(約180℃一20℃)炸至上色,使肉表面成硬殼時撈出,瀝凈油。將炸過的牛肉放人煮鍋,加人清水(沒過牛肉2/3左右為度),再放人洗凈切成塊的蔥頭、胡蘿卜和芹菜段、香葉以及用油炸香的胡椒粒,上蓋,先用旺火燒沸,改用小火微沸,燜燉至牛肉七八成熟,湯汁已濃,把肉撈出,灌去原湯,晾涼冷藏起來,隨時取出加工,燜制熟食用。
END
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