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將牛肉洗凈,切成指甲片,加小蘇打少許鹽1克、醬油、料酒抓勻,裝塑料炒盤,加黃油,蓋上蓋,入微波爐,用高功率燒10分鐘,成熟牛肉。
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將洋白菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆(削皮)均洗凈后切成角片;炒鍋加熱,人雞油,油熱人胡蘿卜、土豆煸炒,待斷生加洋白菜翻炒,再加洋蔥,倒人鮮湯,撒胡椒粉,鹽1克,味精,五香粉煮沸;加香葉片,熟牛肉,酸奶油,西紅柿片,調(diào)勻即成。
牛肉鮮菜湯
主料
- 50克嫩牛肉
- 50克洋白菜
- 50克胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 50克洋蔥頭
- 50克西紅柿 100克含熱量:15大卡
- 50克土豆 100克含熱量:77大卡
輔料
- 10毫升醬油 100克含熱量:63大卡
- 10毫升料酒 100克含熱量:50大卡
- 15克酸奶油
- 15克黃油 100克含熱量:888大卡
- 5克熟雞油
- 2克精鹽 100克含熱量:0大卡
- 1克味精 100克含熱量:268大卡
- 0.5克胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 2片香葉 100克含熱量:313大卡
- 少許小蘇打
- 25克油炒面
- 少許五香粉 100克含熱量:359大卡
- 50毫升鮮湯
這里的鮮菜我加了很多種菜,菜多自然好吃啦,所以呢,多做做吃吧。
END
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